?。ǎτ诔智虻姆朗兀峭饩€防守最基礎(chǔ)的，也算是防守技巧最基礎(chǔ)的，一切防守的基礎(chǔ)。

　　隨著蘭比爾的一聲哨響，王凱和大樂的折磨之旅開始了。

　　四位訓(xùn)練師，兩兩分組，一邊底線兩個(gè)。一邊兩個(gè)人開始運(yùn)球往對面底線推進(jìn)。大樂和王凱用滑步跟防。

　　早知道這樣防守是很難的，運(yùn)球人持球跑，可以算是正常的跑。而王凱和大樂是面對持球人，后退跑。所以很難的，前幾圈蘭比爾要求還是推進(jìn)速度快的。所以剛剛跑了一組，一個(gè)來回，王凱和大樂的疲勞程度就快趕上之前的三組了。

　　場邊的羅德曼，比爾蘭比爾，奧克利三個(gè)人看的心里那個(gè)舒服?。】偹隳芾壑@兩個(gè)小子了。

　　我說比爾，咱們這個(gè)訓(xùn)練量是不是有點(diǎn)太大了，這第一天就給上這么大的強(qiáng)度，是不是有點(diǎn)過分了。

　　比爾看著奧克利，你小子真當(dāng)我不知道啊，你當(dāng)年訓(xùn)練大本一點(diǎn)不比現(xiàn)在的訓(xùn)練量少，那個(gè)時(shí)候你咋不心疼呢！

　　奧克利看著疲于奔命的兩人，不一樣啊，我們貧民區(qū)的生活又豈是你這個(gè)大少能夠知道的。我們從小就得跟很多個(gè)兄弟姐妹搶吃的，搶衣服。我們從一出生就得搶，我們想要什么都得搶，不搶我們什么都得不到。所以我們會(huì)在場上拼命去搶每一個(gè)球。

　　奧克利的這段話引起了羅德曼的共鳴，他之所以這么能搶籃板，也是有這方面的因素。

　　蘭比爾畢竟是個(gè)大家族出來的人，雖然他放蕩不羈。但是從小的耳濡目染讓他也養(yǎng)成了一些分析的能力，我覺得我們以后的訓(xùn)練計(jì)劃里應(yīng)該加入這方面的訓(xùn)練，讓他兩擁有這個(gè)感覺，要讓他們有這種爭搶意識。沒有這種意識，很難讓他們成為一個(gè)成功的防守者。

　　就在這三個(gè)人的閑聊過程中，王凱和大樂已經(jīng)完成了五組的訓(xùn)練。此時(shí)的他們再也沒有輕松的感覺。

　　凱啊，我沒勁了。你還好嗎？我怎么感覺我的腰，我的腿已經(jīng)沒有感覺了呢？大樂叉著腰，在哪呼哧帶喘的。

　　王凱也沒比他強(qiáng)到哪去，也在擦著汗，我也有點(diǎn)夠嗆了，這比追野豬都累。怎么防人比打獵還累?。?/p>