我在高武世界教廣播體操
的東西，正好能解決這個(gè)問(wèn)題。
一套——壺鈴。
第三章 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是一門功夫
柳如煙做完五十個(gè)深蹲之后，陳柏沒(méi)有再讓她做什么高難度的動(dòng)作，而是讓她加入了院子里的隊(duì)伍——跟著做廣播體操。
紅袖武館的兩個(gè)弟子站在門口，面如死灰。
他們看著自己那高傲冷艷的館主，在“時(shí)代在召喚”的音樂(lè)聲里，和一幫碼頭苦力、賣菜大媽一起做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
扛刀那個(gè)弟子小聲說(shuō)：“這事要是傳出去，咱們紅袖武館就完了?！?br>“你先別說(shuō)話?！绷硪粋€(gè)拍了拍他的肩膀，“館主剛才那個(gè)眼神，是在感受什么東西。”
他說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)。
柳如煙確實(shí)在感受。
她按照陳柏的指示做動(dòng)作，一開(kāi)始是帶著抵觸的。但在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，她忽然發(fā)現(xiàn)了一件事。
她的左肩——左肩里有一處暗傷，是兩年前和人對(duì)戰(zhàn)時(shí)留下的。當(dāng)時(shí)她硬接了一拳，雖然表面上看沒(méi)什么問(wèn)題，但后來(lái)每次出拳，肩胛骨內(nèi)側(cè)總有一種隱隱的酸脹。
她一直以為是正常的，因?yàn)樗械那拜叾颊f(shuō)：練功就得留點(diǎn)暗傷，只要功力夠深，自然就壓住了。
但在剛才做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的**個(gè)八拍，她感覺(jué)左肩深處有什么東西松開(kāi)了。不是劇痛，而是像一根被擰得太緊的琴弦忽然被撥了一下，然后嗡的一聲，所有張力都釋放了。
那股酸脹感，在她練了兩年功法都沒(méi)能消除，剛才卻在一個(gè)擴(kuò)胸動(dòng)作里消失了。
一套廣播體操做完，柳如煙站在原地，閉著眼睛。
良久，她睜開(kāi)眼，看著陳柏，說(shuō)了一句讓所有人都意想不到的話。
“再來(lái)一次?！?br>陳柏看著她，沒(méi)有說(shuō)話，而是重新按下了播放鍵。
那天，柳如煙在正氣武館的院子里，把“時(shí)代在召喚”從頭到尾做了三遍。
三遍。
從中午做到傍晚。
做到第三遍的時(shí)候，她不再是被動(dòng)地跟著做，而是開(kāi)始主動(dòng)感受每一個(gè)動(dòng)作對(duì)身體的影響。體轉(zhuǎn)的時(shí)候她才發(fā)現(xiàn)，自己的腰根本轉(zhuǎn)不到預(yù)想的角度——她一直以為自己很柔韌，其實(shí)是周圍的肌肉代償了，讓她誤以為腰還能轉(zhuǎn)。
柳如煙忽然有點(diǎn)發(fā)愣。
她練了十八年武，學(xué)的全是”怎么更強(qiáng)”。沒(méi)有人教過(guò)她”怎么站直”。但今天在一個(gè)快要倒閉的破武館里，一套擴(kuò)胸踢腿的”操”，讓她感覺(jué)到了。
膝蓋不疼了。肩膀松開(kāi)了。腰能轉(zhuǎn)了。
這不比什么功法都實(shí)在？
那天晚上，柳如煙走出正氣武館大門的時(shí)候，回過(guò)頭看了陳柏一眼。
“明天我還來(lái)?！彼f(shuō)，“不是踢館。”
“行?！标惏攸c(diǎn)頭，“明天記得穿寬松點(diǎn)的衣服，別穿練功服，不好活動(dòng)?！?br>柳如煙的嘴角**了一下，但她沒(méi)有反駁。
她帶著兩個(gè)弟子消失在夜色中。
院子里，小七跑過(guò)來(lái)拽陳柏的袖子：“師父！剛才紅袖武館的人是不是被咱們打敗了？”
“沒(méi)有啊?！?br>“那柳如煙為什么說(shuō)明天還要來(lái)？她還說(shuō)不踢館了！”
陳柏想了想，說(shuō)：“因?yàn)樗ドw不疼了?！?br>這個(gè)回答很樸實(shí)，但小七顯然不太滿意：“就這樣？”
“嗯，就這樣?！标惏刈谂_(tái)階上，看著老槐樹(shù)的葉子被晚風(fēng)吹得沙沙響，“大多數(shù)人學(xué)武，不是為了贏別人。不輸給自己的身體——這就夠了?！?br>他說(shuō)這話的時(shí)候沒(méi)有想到，柳如煙此刻正走在回家的路上，感受著自己的膝蓋。
三年了。
三年的刺痛，今天第一次消失。
柳如煙停下腳步，回頭望向正氣武館的方向。那是一座很破的小院子，在城南最不起眼的角落里。門楣上的牌匾漆都掉了，門檻被踩得凹下去一塊。但這會(huì)兒她再看那里，覺(jué)得那座小院子好像沒(méi)那么破了。
“館主？”弟子試探地問(wèn)。
“明天開(kāi)始，把咱們武館所有的功法心訣都搬出來(lái)?！绷鐭熣f(shuō)。
“??？要做什么？”
“研究。”柳如煙邁步繼續(xù)往前走，“看看咱們教的那套，到底傷了多少人?！?br>趙鐵柱家，阿虎正在院子里練功。
不對(duì)，說(shuō)練功不太準(zhǔn)確。他是在做廣播體操。
那天陳柏治好了他的手臂之后，他回到家的第一件事，就是把白天那一整**作憑借記憶重新做了一遍。做著做著，他發(fā)現(xiàn)了一件事。
他的
一套——壺鈴。
第三章 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)也是一門功夫
柳如煙做完五十個(gè)深蹲之后，陳柏沒(méi)有再讓她做什么高難度的動(dòng)作，而是讓她加入了院子里的隊(duì)伍——跟著做廣播體操。
紅袖武館的兩個(gè)弟子站在門口，面如死灰。
他們看著自己那高傲冷艷的館主，在“時(shí)代在召喚”的音樂(lè)聲里，和一幫碼頭苦力、賣菜大媽一起做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
扛刀那個(gè)弟子小聲說(shuō)：“這事要是傳出去，咱們紅袖武館就完了?！?br>“你先別說(shuō)話?！绷硪粋€(gè)拍了拍他的肩膀，“館主剛才那個(gè)眼神，是在感受什么東西。”
他說(shuō)得沒(méi)錯(cuò)。
柳如煙確實(shí)在感受。
她按照陳柏的指示做動(dòng)作，一開(kāi)始是帶著抵觸的。但在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，她忽然發(fā)現(xiàn)了一件事。
她的左肩——左肩里有一處暗傷，是兩年前和人對(duì)戰(zhàn)時(shí)留下的。當(dāng)時(shí)她硬接了一拳，雖然表面上看沒(méi)什么問(wèn)題，但后來(lái)每次出拳，肩胛骨內(nèi)側(cè)總有一種隱隱的酸脹。
她一直以為是正常的，因?yàn)樗械那拜叾颊f(shuō)：練功就得留點(diǎn)暗傷，只要功力夠深，自然就壓住了。
但在剛才做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的**個(gè)八拍，她感覺(jué)左肩深處有什么東西松開(kāi)了。不是劇痛，而是像一根被擰得太緊的琴弦忽然被撥了一下，然后嗡的一聲，所有張力都釋放了。
那股酸脹感，在她練了兩年功法都沒(méi)能消除，剛才卻在一個(gè)擴(kuò)胸動(dòng)作里消失了。
一套廣播體操做完，柳如煙站在原地，閉著眼睛。
良久，她睜開(kāi)眼，看著陳柏，說(shuō)了一句讓所有人都意想不到的話。
“再來(lái)一次?！?br>陳柏看著她，沒(méi)有說(shuō)話，而是重新按下了播放鍵。
那天，柳如煙在正氣武館的院子里，把“時(shí)代在召喚”從頭到尾做了三遍。
三遍。
從中午做到傍晚。
做到第三遍的時(shí)候，她不再是被動(dòng)地跟著做，而是開(kāi)始主動(dòng)感受每一個(gè)動(dòng)作對(duì)身體的影響。體轉(zhuǎn)的時(shí)候她才發(fā)現(xiàn)，自己的腰根本轉(zhuǎn)不到預(yù)想的角度——她一直以為自己很柔韌，其實(shí)是周圍的肌肉代償了，讓她誤以為腰還能轉(zhuǎn)。
柳如煙忽然有點(diǎn)發(fā)愣。
她練了十八年武，學(xué)的全是”怎么更強(qiáng)”。沒(méi)有人教過(guò)她”怎么站直”。但今天在一個(gè)快要倒閉的破武館里，一套擴(kuò)胸踢腿的”操”，讓她感覺(jué)到了。
膝蓋不疼了。肩膀松開(kāi)了。腰能轉(zhuǎn)了。
這不比什么功法都實(shí)在？
那天晚上，柳如煙走出正氣武館大門的時(shí)候，回過(guò)頭看了陳柏一眼。
“明天我還來(lái)?！彼f(shuō)，“不是踢館。”
“行?！标惏攸c(diǎn)頭，“明天記得穿寬松點(diǎn)的衣服，別穿練功服，不好活動(dòng)?！?br>柳如煙的嘴角**了一下，但她沒(méi)有反駁。
她帶著兩個(gè)弟子消失在夜色中。
院子里，小七跑過(guò)來(lái)拽陳柏的袖子：“師父！剛才紅袖武館的人是不是被咱們打敗了？”
“沒(méi)有啊?！?br>“那柳如煙為什么說(shuō)明天還要來(lái)？她還說(shuō)不踢館了！”
陳柏想了想，說(shuō)：“因?yàn)樗ドw不疼了?！?br>這個(gè)回答很樸實(shí)，但小七顯然不太滿意：“就這樣？”
“嗯，就這樣?！标惏刈谂_(tái)階上，看著老槐樹(shù)的葉子被晚風(fēng)吹得沙沙響，“大多數(shù)人學(xué)武，不是為了贏別人。不輸給自己的身體——這就夠了?！?br>他說(shuō)這話的時(shí)候沒(méi)有想到，柳如煙此刻正走在回家的路上，感受著自己的膝蓋。
三年了。
三年的刺痛，今天第一次消失。
柳如煙停下腳步，回頭望向正氣武館的方向。那是一座很破的小院子，在城南最不起眼的角落里。門楣上的牌匾漆都掉了，門檻被踩得凹下去一塊。但這會(huì)兒她再看那里，覺(jué)得那座小院子好像沒(méi)那么破了。
“館主？”弟子試探地問(wèn)。
“明天開(kāi)始，把咱們武館所有的功法心訣都搬出來(lái)?！绷鐭熣f(shuō)。
“??？要做什么？”
“研究。”柳如煙邁步繼續(xù)往前走，“看看咱們教的那套，到底傷了多少人?！?br>趙鐵柱家，阿虎正在院子里練功。
不對(duì)，說(shuō)練功不太準(zhǔn)確。他是在做廣播體操。
那天陳柏治好了他的手臂之后，他回到家的第一件事，就是把白天那一整**作憑借記憶重新做了一遍。做著做著，他發(fā)現(xiàn)了一件事。
他的