“給，這是你要的訓(xùn)練計(jì)劃表，你看看?！?/p>

　　訓(xùn)練計(jì)劃表是一個(gè)小本子，從方銘手上遞到梁潔手上。

　　這是梁潔的第一天上班，在簽完合同后，就被方銘強(qiáng)烈要求中午前必須來北陵武館工作。

　　他們的合同也不是面對(duì)面簽的，而是通過視頻連線和傳真技術(shù)，一部隨身機(jī)就完成了，以現(xiàn)有的科技水平，實(shí)時(shí)同步，那是小case。

　　所以并沒有花多長時(shí)間，也就十幾二十分鐘，兩份詳細(xì)完善的合同就簽好了，正好一人一份。

　　作為第一天上班，自然不想敷衍了事，尤其是這么難得的機(jī)會(huì)，梁潔當(dāng)然想好好表現(xiàn)，所以才要了訓(xùn)練計(jì)劃表，有所了解，才知道該怎么辦。

　　內(nèi)容很詳細(xì)，比告示板上訓(xùn)練表的內(nèi)容詳細(xì)的多，每一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目，都特別標(biāo)出了，這項(xiàng)訓(xùn)練的目的、要求、注意點(diǎn)，以及每一天想要達(dá)到的期望，作為教練用，她已經(jīng)不知道該怎么說才好，因?yàn)?，她就沒見過這么大膽的訓(xùn)練表，想有那么好的結(jié)果，未免太異想天開了。

　　“怎么樣？有什么想法？不妨說一說?！?/p>

　　“效果怎樣？我不知道，這里我就不說了，但這個(gè)訓(xùn)練，對(duì)身體的損傷會(huì)不會(huì)太大了？”

　　雖然沒有觀看過訓(xùn)練，也沒有相應(yīng)的訓(xùn)練數(shù)據(jù)作為參考，可就這個(gè)訓(xùn)練表上的瘋狂，不難看出對(duì)身體的損害。

　　“我承認(rèn)，確實(shí)有不小的損傷，可學(xué)武這種事，不付出哪來的收獲，尤其是短時(shí)間內(nèi)提升實(shí)力這種事，其代價(jià)只會(huì)更大?！?/p>

　　“你就不怕，會(huì)因此而給身體留下不可逆轉(zhuǎn)的暗傷？影響今后的路途？”

　　方銘笑了，卻無高興之意，“人嘛，就是活在當(dāng)下的生物，若連眼前的路都無法顧及，去做好，又何談未來的人生如何如何，所以，什么今后的路途，那就是空話，屁話，不切實(shí)際，對(duì)我這種人來說，就是這樣?！?/p>

　　方銘的聲音忽然間拔高了不少，在他周邊的幾人都下意識(shí)的后退幾步，過了好一會(huì)兒，方銘才以正常的聲音說話，“話說回來，看了這么久的訓(xùn)練計(jì)劃表，想好怎么制作與之相對(duì)應(yīng)的飲食了嗎？”