第一章 糖尿病正在年輕化，已經(jīng)不是老年病了

作為一名在內(nèi)分泌科臨床工作十年的醫(yī)生，這些年我最大的感觸，就是一句話：糖尿病，已經(jīng)徹底變了。

放在二三十年以前，糖尿病是不折不扣的“老年病”。那時候大家飲食清淡、作息規(guī)律、體力活動充足，得病的**多是五六十歲以上的中老年人，或是有明確家族遺傳史、體型肥胖的人群。發(fā)病原因也多與年齡增長、代謝減慢、臟器功能自然衰退相關(guān)，整體發(fā)病率不高，也極少出現(xiàn)在年輕人身上。

但今天，一切都發(fā)生了顛覆性的改變。

走進醫(yī)院的門診大廳，尤其是內(nèi)分泌科的候診區(qū)，你會看到一個令人心驚的現(xiàn)象：**排隊等待看糖尿病的人群里，年輕人越來越多。**二十歲出頭的大學(xué)生，剛步入職場的青年，三十歲左右的白領(lǐng)，甚至還在上學(xué)的青少年……他們本該是身體最健壯、代謝最旺盛、免疫力最強的群體，卻一個個被血糖問題困擾，拿著異常的體檢報告單，滿臉焦慮與恐慌。

很多人坐在我面前，第一句話幾乎一模一樣：
“醫(yī)生，我才二十多歲，怎么會得糖尿??？”
“我家里沒人有這個病，我為什么會中招？”
“我平時很少吃糖，也不胖，為什么血糖會這么高？”

面對這些疑問，我只能說出一個殘酷又現(xiàn)實的答案：
現(xiàn)在的年輕人得糖尿病，既不是意外，也不是遺傳，更不是運氣不好。絕大多數(shù)，都是自己長期不良生活習(xí)慣，一點點“作”出來的。

糖尿病從來不是突然降臨的疾病，它是一場漫長、沉默、循序漸進的代謝崩潰。從血糖輕微升高，到糖耐量異常，再到確診2型糖尿病，短則半年，長則兩三年。在這段時間里，身體會不斷發(fā)出警告信號，只是絕大多數(shù)年輕人，都選擇了視而不見。

他們總覺得自己年輕、扛得住、恢復(fù)快?？柿撕蕊嬃?，餓了點外賣，困了硬扛著熬夜，累了就躺著不動。加班、熬夜、打游戲、刷手機、久坐不動、高油高糖飲食……這些看似平常、甚至普遍的生活方式，正在悄悄摧毀一代人的胰島功能，破壞身體的糖代謝機制，最終把健康的年輕人，推向糖尿病