說兩句也是好心，你別往心里去，別和自己較勁，行不行？”

“你總說要養(yǎng)生，要調(diào)理身體，可你不知道，最好的養(yǎng)生，就是不生氣。心態(tài)放寬了，氣順了，身體自然就好了，家里自然就安寧了。你天天生氣，不僅自己身體垮了，孩子跟著害怕，我心里也難受，好好的家，氛圍都變得緊繃繃的，這又何必呢？”

他的話，像一盆溫水，澆醒了渾渾噩噩的我。

我一直以為，我生氣是因為別人不對，是因為生活太糟，是因為瑣事太多，卻從來沒想過，真正傷害我的，從來不是那些雞毛蒜皮的小事，而是我自己放不下的執(zhí)念、揪著不放的計較、憋在心里散不去的悶氣。

我吃再多補品，熬再多中藥，只要心里的氣還在，只要心態(tài)還是緊繃的，只要還在為小事內(nèi)耗、生氣、糾結(jié)，身體就永遠(yuǎn)不可能好起來。

恰逢周末，老公帶我回了鄉(xiāng)下老家，看望他懂中醫(yī)養(yǎng)生的奶奶。奶奶已經(jīng)七十多歲，精神矍鑠，面色紅潤，說話溫和，一輩子沒和人紅過臉，沒生過悶氣，身體硬朗，連小毛病都很少。

奶奶拉著我的手，摸了摸我的脈象，笑著說：“丫頭，你這身體，是氣出來的病，肝氣堵得太厲害，氣血都跟著不暢了。”

我委屈地跟奶奶傾訴：“奶奶，我也不想生氣，可控制不住，心里總是煩，總?cè)滩蛔∮嬢^，生完氣又后悔，可下次還是忍不住。我吃了很多藥，調(diào)理了很久，都不管用。”

奶奶拍了拍我的手，語重心長地說：“傻丫頭，藥能治身體的病，治不了心里的病。咱們女人，一輩子要操的心多，要面對的瑣事多，若是事事都計較，件件都往心里去，天天生氣動怒，憋悶氣，那身體遲早要垮掉?！?br>
“中醫(yī)里常說，肝主疏泄，萬病氣為先。人一生氣，肝氣就會郁結(jié)，肝氣一堵，全身的氣血都不通暢。氣血不通，毛病就全來了：****、乳腺增生、失眠多夢、脾胃虛弱、臉色長斑，全是生氣憋出來的。你生氣一分鐘，身體的肝臟就要受損十分鐘，你生一場悶氣，身體的免疫力就會下降一大截，得不償失啊?！?br>
我連忙問：“奶奶，那我該怎么辦？我也想放寬心態(tài)，可不