第4章
交易達(dá)成,補課換訓(xùn)練------------------------------------------,林莽莽整個人都飄了。,現(xiàn)在瞬間就解決了,還是找了個高數(shù)滿分的學(xué)神一對一補課,她簡直是走了**運!,一推開門,就對著蘇曉棠大喊:“棠棠!成了!高數(shù)有救了!”,聽到她的聲音,瞬間坐了起來,眼睛瞪得溜圓:“什么成了?沈辭答應(yīng)給你補課了?!對!”林莽莽撲到床上,激動得不行,把剛才在圖書館的事情,一五一十地跟蘇曉棠說了一遍,“他下周一要體測補測,三項全掛,再不補過就要學(xué)分預(yù)警了,所以跟我做交易,他給我補高數(shù),我?guī)退汅w測!”,直接從床上跳了下來,笑得不行:“我靠!這是什么神仙劇情!學(xué)霸補高數(shù),體育生帶體測!你們倆這是互補??!天生一對!什么天生一對啊,就是交易?!绷置[了擺手,但是嘴角的笑意怎么都壓不下去,“不過,能有學(xué)神給我補高數(shù),我已經(jīng)很滿足了!就算是讓我天天陪他練體測,我都愿意!你就偷著樂吧!”蘇曉棠戳了戳她的額頭,“多少女生排著隊想讓沈辭給講道題都沒機會,你倒好,直接一對一補課,還是長期的!你這哪是走了**運,你這是踩了**運的狗尾巴了!”,拿出手機,看著沈辭剛發(fā)過來的課表,開始研究時間。,大部分都是文學(xué)院的專業(yè)課,集中在周一、周三、周五的上午,周二和周四下午沒課,晚上也基本沒課。,大部分都是專業(yè)課和訓(xùn)練,集中在下午,早上只有幾節(jié)公共課,周二和周四的上午沒課,晚上也只有周三有訓(xùn)練。,商量了半天,最終定了下來:? 每周二、周四的早上七點到八點,操場,林莽莽幫沈辭練體測。? 每周一、周三、周五的晚上七點到九點,圖書館自習(xí)室,沈辭幫林莽莽補高數(shù)。,沈辭給她發(fā)了條消息:
沈辭:明天早上七點,操場見,第一天訓(xùn)練。
林莽莽看著消息,手指飛快地回復(fù):
林莽莽:好的學(xué)長!保證完成任務(wù)!絕對幫你把體測練及格!
回復(fù)完,她放下手機,開始翻箱倒柜,找自己的訓(xùn)練裝備。
護(hù)腕、運動鞋、速干衣、口哨,還有她平時訓(xùn)練用的計時器,全都找了出來,整整齊齊地擺在桌子上。
蘇曉棠看著她這副架勢,嘴角抽了抽:“你這是干嘛?要去打比賽?。坎痪褪菐蜣o練個體測嗎?至于這么大陣仗?”
“那當(dāng)然!”林莽莽一臉認(rèn)真,“既然答應(yīng)了人家,就要做到!我可是專業(yè)的!絕對不能砸了我的招牌!再說了,他可是我的高數(shù)救命恩人,我必須把他的體測給練明白!”
蘇曉棠:“……”
她已經(jīng)開始為沈辭默哀了。
被散打?qū)m椀氖嗆妿е汅w測,沈辭明天,怕是要脫層皮了。
第二天早上六點半,林莽莽就起床了。
她換上了一身黑色的速干運動服,扎了個高馬尾,戴上了護(hù)腕,拿著計時器和口哨,精神抖擻地出了門,往操場走去。
早上的操場,人不多,只有幾個晨練的大爺大媽,還有體育學(xué)院的早訓(xùn)隊伍。
林莽莽到操場的時候,才六點五十,她先繞著操場跑了兩圈熱身,壓了壓腿,活動了一下關(guān)節(jié),一**作行云流水,看得旁邊晨練的大爺連連點頭。
七點整,沈辭準(zhǔn)時出現(xiàn)在了操場門口。
林莽莽看到他的時候,差點沒認(rèn)出來。
他沒穿平時的襯衫和針織衫,而是穿了一身白色的運動服,是很簡單的款式,但是穿在他身上,清清爽爽的,少年感拉滿。金絲眼鏡也換成了運動款的黑框眼鏡,頭發(fā)軟軟地搭在額前,少了平時的清冷感,多了幾分稚氣。
他手里拿著一瓶礦泉水,站在操場門口,看著正在壓腿的林莽莽,微微愣了一下。
早上的陽光落在林莽莽身上,她穿著黑色的速干衣,勾勒出流暢的肌肉線條,肩寬腰細(xì),腿又長又直,高馬尾甩在身后,整個人充滿了活力,和那天在教室里,緊張得結(jié)巴的樣子,判若兩人。
沈辭的心跳,莫名地漏了一拍。
他定了定神,走了過去,對著林莽莽打了聲招呼:“早?!?br>林莽莽抬起頭,看到他,眼睛亮了一下,趕緊站直身體,對著他笑了笑,露出兩顆小虎牙:“學(xué)長早!你很準(zhǔn)時??!”
“答應(yīng)了的事,肯定要準(zhǔn)時?!鄙蜣o點了點頭,看了看她手里的計時器和口哨,嘴角抽了抽,“你這裝備,還挺齊全。”
“那當(dāng)然!”林莽莽一臉驕傲,“我可是專業(yè)的!保證用最科學(xué)的方法,幫你在一周之內(nèi),體測及格!”
看著她一臉自信滿滿的樣子,沈辭突然有種不祥的預(yù)感。
他清了清嗓子,開口:“那個……林莽莽同學(xué),我體能很差,你……悠著點。”
“放心吧學(xué)長!我有分寸!”林莽莽拍了拍他的肩膀,力道沒控制好,差點把沈辭拍得一個趔趄。
她趕緊收回手,尷尬地笑了笑:“不好意思學(xué)長,我手勁有點大,沒控制住?!?br>沈辭扶了扶眼鏡,站穩(wěn)身體,無奈地笑了笑:“沒事。我們現(xiàn)在,開始?”
“開始!”林莽莽瞬間切換到教練模式,表情嚴(yán)肅了起來,“首先,體測第一項,也是你最需要練的,就是800米。800米是體測里最難的,也是最容易掛科的,所以我們先從800米開始練?!?br>沈辭點了點頭,做好了跑步的準(zhǔn)備。
“先熱身!”林莽莽一臉嚴(yán)肅,“跑步之前不熱身,很容易拉傷!來,跟著我做,先活動手腕腳腕,然后擴胸運動,正壓腿,側(cè)壓腿,高抬腿……”
她一邊說,一邊給沈辭做示范,動作標(biāo)準(zhǔn)得像教科書。
沈辭跟著她的動作,一板一眼地做著熱身。
他平時很少運動,最多就是在圖書館坐久了,起來散散步,這些熱身動作,對他來說,居然有點費勁。
一套熱身動作做下來,他額頭上已經(jīng)冒出了一層薄汗。
林莽莽看著他,點了點頭,還算滿意:“不錯,熱身做得很標(biāo)準(zhǔn)。接下來,我們先跑三圈,也就是1200米,熱身跑,不用快,勻速跑就行,我陪著你跑?!?br>沈辭:“?”
他愣了一下,看著林莽莽:“三圈?不是練800米嗎?怎么要跑1200米?”
“這你就不懂了吧!”林莽莽一臉專業(yè)地說,“想跑好800米,就要先練耐力!你連1200米都跑不下來,怎么跑800米?放心,只是熱身跑,不用快,跟著我的節(jié)奏就行?!?br>沈辭看著她一臉認(rèn)真的樣子,沒辦法,只能點了點頭。
他長這么大,除了體測,從來沒跑過超過800米的距離。
三圈1200米,對他來說,簡直是天方夜譚。
林莽莽吹了一聲口哨:“預(yù)備,跑!”
話音落下,她就率先跑了出去,速度很慢,勻速前進(jìn),特意等著沈辭。
沈辭跟在她身后,跑了出去。
第一圈,400米,沈辭還能跟得上,雖然有點喘,但是還算輕松。
第二圈,800米,沈辭就開始不行了,呼吸變得急促起來,腿像灌了鉛一樣,越來越沉,胸口悶得慌,額頭上的汗順著臉頰往下流,視線都有點模糊了。
他看著前面,依舊跑得輕輕松松的林莽莽,心里忍不住感嘆。
人和人的差距,怎么就這么大呢?
她跑起來,臉不紅氣不喘的,跟散步似的,他卻快要累死了。
第三圈,剛跑了100米,沈辭就實在跑不動了,停了下來,扶著膝蓋,大口大口地喘氣,咳得不行,感覺肺都要咳出來了。
林莽莽看到他停下來,趕緊跑了回來,看著他臉色發(fā)白的樣子,有點慌了:“學(xué)長?你沒事吧?要不要緊?”
沈辭擺了擺手,咳了半天,才緩過來,抬起頭,看著她,聲音都在抖:“不行……跑不動了……實在跑不動了……”
他長這么大,從來沒這么累過。
感覺半條命都沒了。
林莽莽看著他這副樣子,有點愧疚。
是不是她太急了?忘了他是個體能廢柴,一上來就讓他跑三圈,確實有點難為他了。
她趕緊把手里的礦泉水遞給他,又拿出紙巾,遞給他:“學(xué)長,對不起,我太急了。你先歇會兒,喝點水,緩一緩?!?br>沈辭接過水,擰開,喝了一口,又接過紙巾,擦了擦額頭上的汗,靠在旁邊的欄桿上,緩了好半天,才終于平復(fù)了呼吸。
他看著林莽莽一臉愧疚的樣子,笑了笑,擺了擺手:“沒事,不怪你,是我體能太差了。”
他本來以為,自己就算體能差,跑三圈應(yīng)該還是沒問題的,沒想到,還是高估了自己。
林莽莽看著他,心里默默改了訓(xùn)練計劃。
看來,不能用訓(xùn)練體育生的那套來訓(xùn)練他,得循序漸進(jìn),慢慢來。
她蹲在地上,拿著樹枝,在地上畫了起來,一邊畫一邊說:“學(xué)長,我們改一下訓(xùn)練計劃。今天先不跑耐力了,我們先練基礎(chǔ)的,先練呼吸節(jié)奏和擺臂姿勢,還有起跑和沖刺的技巧。800米不是光靠蠻力,也是有技巧的,掌握了技巧,能省很多力氣?!?br>沈辭看著她蹲在地上,認(rèn)真地畫著跑道,給她講解技巧,陽光落在她的臉上,眼睛亮得像星星,嘴角還帶著點沒褪去的嬰兒肥,認(rèn)真的樣子,格外的好看。
他的心跳,又莫名地快了幾分。
他點了點頭,順著她的話,開口:“好,聽你的?!?br>林莽莽抬起頭,對著他笑了笑,露出兩顆小虎牙,陽光燦爛。
沈辭看著她的笑容,突然覺得,早起練體測,好像也不是什么很難受的事。
至少,看著她這么認(rèn)真的樣子,還挺有意思的。
一整個早上,林莽莽都在耐心地教沈辭跑步的技巧,呼吸怎么調(diào)整,擺臂怎么發(fā)力,怎么分配體力,什么時候加速,什么時候勻速。
她教得很認(rèn)真,一遍一遍地給沈辭做示范,糾正他的動作,一點都不耐煩。
沈辭學(xué)得也很快,畢竟是學(xué)神,領(lǐng)悟能力很強,很快就掌握了基本的技巧。
早上八點,訓(xùn)練結(jié)束。
沈辭雖然還是很累,但是比剛才跑三圈的時候,好多了。
他看著林莽莽,認(rèn)真地說了句:“謝謝你,林莽莽同學(xué),辛苦了?!?br>“不辛苦不辛苦!”林莽莽擺了擺手,笑得一臉燦爛,“這是我應(yīng)該做的!畢竟你還要給我補高數(shù)呢!我們互相幫助嘛!”
沈辭看著她,笑了笑,點了點頭。
互相幫助。
這個詞,他還挺喜歡的。
“對了學(xué)長,”林莽莽看著他,開口,“晚上七點,圖書館302自習(xí)室,我們第一次高數(shù)補課,別忘了?!?br>“忘不了?!鄙蜣o點了點頭,“我會提前準(zhǔn)備好資料,你把你的高數(shù)課本帶上就行?!?br>“好!”林莽莽點了點頭,心里充滿了期待。
她長這么大,還是第一次有學(xué)霸給她一對一補課。
說不定,她這學(xué)期的高數(shù),真的能及格!
看著她一臉期待的樣子,沈辭的嘴角,忍不住勾起一抹笑意。
他突然有點期待,晚上的補課了。
沈辭:明天早上七點,操場見,第一天訓(xùn)練。
林莽莽看著消息,手指飛快地回復(fù):
林莽莽:好的學(xué)長!保證完成任務(wù)!絕對幫你把體測練及格!
回復(fù)完,她放下手機,開始翻箱倒柜,找自己的訓(xùn)練裝備。
護(hù)腕、運動鞋、速干衣、口哨,還有她平時訓(xùn)練用的計時器,全都找了出來,整整齊齊地擺在桌子上。
蘇曉棠看著她這副架勢,嘴角抽了抽:“你這是干嘛?要去打比賽?。坎痪褪菐蜣o練個體測嗎?至于這么大陣仗?”
“那當(dāng)然!”林莽莽一臉認(rèn)真,“既然答應(yīng)了人家,就要做到!我可是專業(yè)的!絕對不能砸了我的招牌!再說了,他可是我的高數(shù)救命恩人,我必須把他的體測給練明白!”
蘇曉棠:“……”
她已經(jīng)開始為沈辭默哀了。
被散打?qū)m椀氖嗆妿е汅w測,沈辭明天,怕是要脫層皮了。
第二天早上六點半,林莽莽就起床了。
她換上了一身黑色的速干運動服,扎了個高馬尾,戴上了護(hù)腕,拿著計時器和口哨,精神抖擻地出了門,往操場走去。
早上的操場,人不多,只有幾個晨練的大爺大媽,還有體育學(xué)院的早訓(xùn)隊伍。
林莽莽到操場的時候,才六點五十,她先繞著操場跑了兩圈熱身,壓了壓腿,活動了一下關(guān)節(jié),一**作行云流水,看得旁邊晨練的大爺連連點頭。
七點整,沈辭準(zhǔn)時出現(xiàn)在了操場門口。
林莽莽看到他的時候,差點沒認(rèn)出來。
他沒穿平時的襯衫和針織衫,而是穿了一身白色的運動服,是很簡單的款式,但是穿在他身上,清清爽爽的,少年感拉滿。金絲眼鏡也換成了運動款的黑框眼鏡,頭發(fā)軟軟地搭在額前,少了平時的清冷感,多了幾分稚氣。
他手里拿著一瓶礦泉水,站在操場門口,看著正在壓腿的林莽莽,微微愣了一下。
早上的陽光落在林莽莽身上,她穿著黑色的速干衣,勾勒出流暢的肌肉線條,肩寬腰細(xì),腿又長又直,高馬尾甩在身后,整個人充滿了活力,和那天在教室里,緊張得結(jié)巴的樣子,判若兩人。
沈辭的心跳,莫名地漏了一拍。
他定了定神,走了過去,對著林莽莽打了聲招呼:“早?!?br>林莽莽抬起頭,看到他,眼睛亮了一下,趕緊站直身體,對著他笑了笑,露出兩顆小虎牙:“學(xué)長早!你很準(zhǔn)時??!”
“答應(yīng)了的事,肯定要準(zhǔn)時?!鄙蜣o點了點頭,看了看她手里的計時器和口哨,嘴角抽了抽,“你這裝備,還挺齊全。”
“那當(dāng)然!”林莽莽一臉驕傲,“我可是專業(yè)的!保證用最科學(xué)的方法,幫你在一周之內(nèi),體測及格!”
看著她一臉自信滿滿的樣子,沈辭突然有種不祥的預(yù)感。
他清了清嗓子,開口:“那個……林莽莽同學(xué),我體能很差,你……悠著點。”
“放心吧學(xué)長!我有分寸!”林莽莽拍了拍他的肩膀,力道沒控制好,差點把沈辭拍得一個趔趄。
她趕緊收回手,尷尬地笑了笑:“不好意思學(xué)長,我手勁有點大,沒控制住?!?br>沈辭扶了扶眼鏡,站穩(wěn)身體,無奈地笑了笑:“沒事。我們現(xiàn)在,開始?”
“開始!”林莽莽瞬間切換到教練模式,表情嚴(yán)肅了起來,“首先,體測第一項,也是你最需要練的,就是800米。800米是體測里最難的,也是最容易掛科的,所以我們先從800米開始練?!?br>沈辭點了點頭,做好了跑步的準(zhǔn)備。
“先熱身!”林莽莽一臉嚴(yán)肅,“跑步之前不熱身,很容易拉傷!來,跟著我做,先活動手腕腳腕,然后擴胸運動,正壓腿,側(cè)壓腿,高抬腿……”
她一邊說,一邊給沈辭做示范,動作標(biāo)準(zhǔn)得像教科書。
沈辭跟著她的動作,一板一眼地做著熱身。
他平時很少運動,最多就是在圖書館坐久了,起來散散步,這些熱身動作,對他來說,居然有點費勁。
一套熱身動作做下來,他額頭上已經(jīng)冒出了一層薄汗。
林莽莽看著他,點了點頭,還算滿意:“不錯,熱身做得很標(biāo)準(zhǔn)。接下來,我們先跑三圈,也就是1200米,熱身跑,不用快,勻速跑就行,我陪著你跑?!?br>沈辭:“?”
他愣了一下,看著林莽莽:“三圈?不是練800米嗎?怎么要跑1200米?”
“這你就不懂了吧!”林莽莽一臉專業(yè)地說,“想跑好800米,就要先練耐力!你連1200米都跑不下來,怎么跑800米?放心,只是熱身跑,不用快,跟著我的節(jié)奏就行?!?br>沈辭看著她一臉認(rèn)真的樣子,沒辦法,只能點了點頭。
他長這么大,除了體測,從來沒跑過超過800米的距離。
三圈1200米,對他來說,簡直是天方夜譚。
林莽莽吹了一聲口哨:“預(yù)備,跑!”
話音落下,她就率先跑了出去,速度很慢,勻速前進(jìn),特意等著沈辭。
沈辭跟在她身后,跑了出去。
第一圈,400米,沈辭還能跟得上,雖然有點喘,但是還算輕松。
第二圈,800米,沈辭就開始不行了,呼吸變得急促起來,腿像灌了鉛一樣,越來越沉,胸口悶得慌,額頭上的汗順著臉頰往下流,視線都有點模糊了。
他看著前面,依舊跑得輕輕松松的林莽莽,心里忍不住感嘆。
人和人的差距,怎么就這么大呢?
她跑起來,臉不紅氣不喘的,跟散步似的,他卻快要累死了。
第三圈,剛跑了100米,沈辭就實在跑不動了,停了下來,扶著膝蓋,大口大口地喘氣,咳得不行,感覺肺都要咳出來了。
林莽莽看到他停下來,趕緊跑了回來,看著他臉色發(fā)白的樣子,有點慌了:“學(xué)長?你沒事吧?要不要緊?”
沈辭擺了擺手,咳了半天,才緩過來,抬起頭,看著她,聲音都在抖:“不行……跑不動了……實在跑不動了……”
他長這么大,從來沒這么累過。
感覺半條命都沒了。
林莽莽看著他這副樣子,有點愧疚。
是不是她太急了?忘了他是個體能廢柴,一上來就讓他跑三圈,確實有點難為他了。
她趕緊把手里的礦泉水遞給他,又拿出紙巾,遞給他:“學(xué)長,對不起,我太急了。你先歇會兒,喝點水,緩一緩?!?br>沈辭接過水,擰開,喝了一口,又接過紙巾,擦了擦額頭上的汗,靠在旁邊的欄桿上,緩了好半天,才終于平復(fù)了呼吸。
他看著林莽莽一臉愧疚的樣子,笑了笑,擺了擺手:“沒事,不怪你,是我體能太差了。”
他本來以為,自己就算體能差,跑三圈應(yīng)該還是沒問題的,沒想到,還是高估了自己。
林莽莽看著他,心里默默改了訓(xùn)練計劃。
看來,不能用訓(xùn)練體育生的那套來訓(xùn)練他,得循序漸進(jìn),慢慢來。
她蹲在地上,拿著樹枝,在地上畫了起來,一邊畫一邊說:“學(xué)長,我們改一下訓(xùn)練計劃。今天先不跑耐力了,我們先練基礎(chǔ)的,先練呼吸節(jié)奏和擺臂姿勢,還有起跑和沖刺的技巧。800米不是光靠蠻力,也是有技巧的,掌握了技巧,能省很多力氣?!?br>沈辭看著她蹲在地上,認(rèn)真地畫著跑道,給她講解技巧,陽光落在她的臉上,眼睛亮得像星星,嘴角還帶著點沒褪去的嬰兒肥,認(rèn)真的樣子,格外的好看。
他的心跳,又莫名地快了幾分。
他點了點頭,順著她的話,開口:“好,聽你的?!?br>林莽莽抬起頭,對著他笑了笑,露出兩顆小虎牙,陽光燦爛。
沈辭看著她的笑容,突然覺得,早起練體測,好像也不是什么很難受的事。
至少,看著她這么認(rèn)真的樣子,還挺有意思的。
一整個早上,林莽莽都在耐心地教沈辭跑步的技巧,呼吸怎么調(diào)整,擺臂怎么發(fā)力,怎么分配體力,什么時候加速,什么時候勻速。
她教得很認(rèn)真,一遍一遍地給沈辭做示范,糾正他的動作,一點都不耐煩。
沈辭學(xué)得也很快,畢竟是學(xué)神,領(lǐng)悟能力很強,很快就掌握了基本的技巧。
早上八點,訓(xùn)練結(jié)束。
沈辭雖然還是很累,但是比剛才跑三圈的時候,好多了。
他看著林莽莽,認(rèn)真地說了句:“謝謝你,林莽莽同學(xué),辛苦了?!?br>“不辛苦不辛苦!”林莽莽擺了擺手,笑得一臉燦爛,“這是我應(yīng)該做的!畢竟你還要給我補高數(shù)呢!我們互相幫助嘛!”
沈辭看著她,笑了笑,點了點頭。
互相幫助。
這個詞,他還挺喜歡的。
“對了學(xué)長,”林莽莽看著他,開口,“晚上七點,圖書館302自習(xí)室,我們第一次高數(shù)補課,別忘了?!?br>“忘不了?!鄙蜣o點了點頭,“我會提前準(zhǔn)備好資料,你把你的高數(shù)課本帶上就行?!?br>“好!”林莽莽點了點頭,心里充滿了期待。
她長這么大,還是第一次有學(xué)霸給她一對一補課。
說不定,她這學(xué)期的高數(shù),真的能及格!
看著她一臉期待的樣子,沈辭的嘴角,忍不住勾起一抹笑意。
他突然有點期待,晚上的補課了。
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