響起。
今天放的是雨聲+翻書聲，音量剛好能蓋住空調(diào)的嗡鳴，但又不至于讓人分心。
我躺下，戴上眼罩，深吸一口氣。
然后，用我練了三年的“催眠聲線”，緩緩開口：
“各位同事，午安?，F(xiàn)在時間是中午十二點整，接下來我們將進行三十分鐘的午間休息。請調(diào)整到一個舒適的姿勢，閉上眼睛，放松你的眉頭，放松你的肩膀，放松你的……”
我的聲音不大，剛好能覆蓋整個午睡區(qū)。
這是專門練過的。不能太響，會刺激神經(jīng)；不能太輕，會被**音蓋過。語速要慢，語調(diào)要平，尾音要下沉，像溫水一樣往耳朵里灌。
三分鐘后，周圍的呼吸聲變得均勻。
十五分鐘后，有人開始打呼嚕。
我摘下眼罩，偷偷看了一眼電子屏——
平均入睡時間：4分12秒。
不錯。
比昨天快了8秒。
十二點半，白噪音自動切換成輕柔的鳥叫聲，音量從30%慢慢升到60%。
這不是鬧鐘，是“自然喚醒”。模擬清晨被鳥鳴叫醒的過程，比手機鬧鐘那種突然襲擊式的刺激要溫和得多，不會讓人驚醒后心慌。
我坐起來，摘下眼罩，伸了個懶腰。
周圍的同事也陸續(xù)醒來，有人打哈欠，有人揉眼睛，有人傻笑了兩聲——那是做夢了。
“宋老師，我剛才夢到自己在海邊！”研發(fā)部的小張興奮地跟我說。
“好事，說明深度睡眠夠了。”我笑著回應(yīng)。
“真的假的？那我今天下午寫代碼肯定不卡殼！”
你看，這就是心理暗示的力量。
但我沒說破。
十二點四十，大家陸陸續(xù)續(xù)回到工位。
我留在午睡區(qū)，開始收拾。
香薰機關(guān)掉，眼罩回收放進消毒柜，躺椅復(fù)位，地面檢查有沒有掉落的個人物品。
一點整，我回到自己的“工位”——那張零重力躺椅旁邊，還有一個小茶幾和一把椅子。
這是我的“問診時間”。
“宋老師，我下午要去見客戶，您幫我看看這個領(lǐng)帶顏色行不行？”銷售總監(jiān)老劉舉著兩條領(lǐng)帶。
“左邊那條。藍色顯沉穩(wěn)，而且你今天的襯衫是白色，藍色更協(xié)調(diào)?！?br>“好嘞！聽您的！”
“宋眠姐，我最近失眠，晚上睡不著，您有什么辦法嗎？”財務(wù)部的小林湊過